Ven a conocer uno de nuestros espacios Loom en la maravillosa Torre Glories y a disfrutar una experiencia única de forma totalmente gratuita.
De la mano de Timothée Le Barrilec aprenderemos técnicas para mejorar nuestra salud en el espacio de trabajo.
¿Qué aprenderemos?
○ Introducción al concepto de ergonomía: adaptación del entorno laboral al trabajador para mejorar nuestro bienestar y rendimiento.
○ Ergonomía Física: Aspectos que incluyen la postura, la configuracióndel escritorio, la altura de la pantalla, el tipo de silla, etc.
○ Ergonomía Psíquica: Factores como el estrés, la carga mental, ycómo el entorno puede influir en la salud mental.
Junto a Timothée aprenderemos:
- ¿Cómo reconocer que nuestra ergonomía no es óptima?
- ¿Cómo prevenir estas patologías?
- Adaptación del espacio de trabajo
- Ejercicios prácticos en el lugar de trabajo, y fuera del trabajo
- Pausas activas y cambio de postura
¿A quién va dirigida?
Esta formación está dirigida a empleados y empleadores interesados en mejorar las condiciones ergonómicas en el lugar de trabajo.
¿Qué te llevarás?
● Estrategias para manejar el estrés, la carga mental y otros factores que afectan la salud mental en el trabajo.
● Rutinas para hacer en el lugar de trabajo y fuera de él, que ayudan a mejorar la postura y reducir el estrés físico.
● Cómo identificar señales de que la ergonomía no es óptima y qué patologías pueden derivarse de una mala ergonomía.
● Técnicas para prevenir problemas de salud relacionados con una mala ergonomía.
Se recomienda que los participantes traigan una botella de agua y vistan ropa cómoda, ya que durante la formación se realizarán ejercicios prácticos que requieren libertad de movimiento.
Se podrá coger una entrada por persona y correo electrónico. Las entradas duplicadas o sin los datos completos serán canceladas.
Acceso al edificio únicamente con DNI/NIE.
L ugar: LOOM Glories
Fecha: Martes 17 de Septiembre
Hora: 18.00h
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Come and visit one of our Loom spaces in the wonderful Glories Tower and enjoy a unique experience completely free of charge.
Timothée Le Barrilec will teach us techniques to improve our health in the workspace.
What will we learn?
○ Introduction to the concept of ergonomics: adapting the work environment to the worker in order to improve our well-being and performance.
○ Physical Ergonomics: Aspects including posture, desk configuration, screen height, type of chair, etc.
Psychical Ergonomics: Factors such as stress, mental workload, and how the environment can influence mental health.
Together with Timothée we will learn:
How to recognise that our ergonomics is not optimal?
How to prevent these pathologies?
Adaptation of the workspace
Practical exercises in the workplace and outside of work.
Active breaks and change of posture
Who is the target group?
This training is aimed at employees and employers interested in improving ergonomic conditions in the workplace.
What will you take away?
Strategies for managing stress, mental workload and other factors that affect mental health at work.
Routines to do in the workplace and outside the workplace that help improve posture and reduce physical stress.
How to identify signs of sub-optimal ergonomics and what pathologies can result from poor ergonomics.
● Techniques to prevent health problems related to poor ergonomics.
It is recommended that participants bring a bottle of water and wear comfortable clothing, as the training will include practical exercises that require freedom of movement.
Only one entry per person and email address is allowed. Duplicate or incomplete tickets will be cancelled.
Access to the building only with DNI/NIE.
Venue: LOOM Glories
Date: Tuesday 17th September
Time: 18.00h
